Bądź swoim własnym coachem - Eliza Zielińska - audiobook

Coaching to słowo, które słyszymy teraz wszędzie. Ale co to właściwie jest? Niektórzy myślą, że to tylko taka nowa moda, ale tak naprawdę chodzi o coś więcej, coś ważniejszego.

W książce "Bądź swoim własnym coachem" autorka mówi, że najważniejsze są pytania, które sobie zadajemy. Dzięki nim możemy lepiej poznać siebie, a co najważniejsze – znów poczuć i zrozumieć swoje emocje, to czego potrzebujemy i co mówią nam nasze zmysły.

Wielu z nas od dziecka buduje wokół siebie taki "mur" albo "tarczę". Myślimy, że ten mur nas chroni przed światem, ale w rzeczywistości często nas blokuje i przez to mamy różne problemy – zarówno z naszym samopoczuciem psychicznym, jak i fizycznym.

Autorka tej książki, Eliza Zielińska, pokazuje różne złe nawyki i schematy myślenia, które wynieśliśmy z dzieciństwa. Daje nam też konkretne pytania. Jeśli szczerze na nie odpowiemy, możemy zrozumieć, dlaczego na co dzień robimy pewne rzeczy i podejmujemy takie, a nie inne decyzje. A to może być pierwszy krok do tego, żeby naprawdę coś w sobie zmienić na lepsze.